EMAIL: purpose2shine@gmail.com
doelen coaching
- Doe jij aan geschreven doelen?
- Heb je de doelen gedetailleerd opgeschreven?
- Is het duidelijk wat het voor jou gaat betekenen wanneer je de doelen hebt behaald?
- Hoe vaak lees jij jouw doelen? Dagelijks, wekelijks of maandelijks?
- Heb je actie stappen opgeschreven?
Bovenstaande zijn enkele warming-up vragen m.b.t. het stellen van doelen.
Vele mensen hebben doelen maar behalen de resultaten niet. De basis van doelen
stellen is de doelen gedetailleerd opschrijven, regelmatig lezen en actiestappen hebben.
Schrijf je vage doelen, dan behaal je vage tot geen resultaten.
Als je de basis niet op orde hebt zal het heel veel moeite kosten om te blijven focussen en te werken aan jouw doelen.
In mijn doelen coaching kijken we allereerst naar de manier waarop je doelen stelt.
Zijn het jouw doelen of zijn het verwachtingen van je omgeving.
Zijn het doelen of zijn het wensen.
Als iets een wens is gooi je makkelijk bij een tegenslag de handdoek in de ring.
Als het een doel is en het duidelijk is wat dit voor jou gaat betekenen, is dat een houvast om in uitdagende tijden door te zetten.
Verder gaan we de doelen opsplitsen in micro doelen en actiestappen.
We hebben accountability gesprekken om afspraken te bespreken.
Tevens doen wij tussentijdse doelencheck.
Het is de bedoeling dat we middels de doelen-coaching doelen gaan realiseren.
Persoonlijke Mindset Make-over
Er is een bekende quote:
''If you can change your mind, you can change your life
Alles in het leven valt en staat met Mindset.''
Wat is Mindset? Simpel gezegd is Mindset de overtuigingen en denkwijze die
jij hebt over jezelf. Het is niet de waarheid maar het is jouw waarheid.
Dat is ook leidend in jouw leven.
Jouw resultaten komen voort uit jouw:
- manier van denken
- manier van spreken
- overtuigingen
- gewoontes
Als je andere resultaten wilt, zal je andere beslissingen moeten nemen.
Vernieuw jouw denken, door jouw Mindset een make-over te geven.
In de PMM coaching gaan we daarmee aan de slag.
We gaan samen kijken naar jouw input → Naar wie luister jij? Waar kijk je naar?
We gaan kijken naar je omgeving → Met wie ga je om?
We gaan kijken naar je gewoontes → Welke gewoontes zijn bevorderlijk en welke niet?
En nog veel meer.
Het is een aanrader om een before foto te nemen aan het begin van de PMM coaching, want de after foto aan het eind van de coaching zal een mega verschil zijn!
Total Balance coaching
Wat is TotalBalance?
TotalBalance is in 2003 opgericht als zelfstandige praktijk door Carianne Ros met als doel: christelijke therapie en personal coaching.
In 2019 heb ik de Total Balance training gevolgd, waarbij ik heb mogen
leren op basis van Bijbelse principes te coachen.
Als TotalBalance Coach staat liefde betonen voorop!
De TotalBalance methode is een mix van therapie en coaching, op basis van pastoraat.
De therapie is enerzijds bedoeld om het verleden (Wie was ik?) een goede
plek te kunnen geven en anderzijds om ervan te kunnen leren voor de toekomst.
De coaching is voor het heden (Wie ben ik?) en de toekomst (Wie word ik?)
Deze methode is bedoeld om het beste uit jezelf te halen, je koers te
bepalen en tot je bestemming te komen.
De vijf leidende thema’s zijn: Geloven, Genieten, Groeien, Gezond leven en Liefhebben.
Met deze methode kom je totaal in balans.
Jong geworden moeder coaching
Je bent nu verder in het leven.
Je kind is al groot, misschien zelfs al volwassen.
Je hebt een baan of bent nog zoekende wat je eigenlijk wilt.
Wellicht heb jij daar nooit de ruimte en tijd voor gehad om over na te denken.
Nu wil je daar de tijd voor nemen, maar je zit nog steeds met onverwerkte
emoties vanuit het verleden.
Je raakt nog geconfronteerd met mensen die het heel normaal vinden om een opmerking te maken over het feit dat je “er vroeg bij was” (zoals men dat vaak zegt).
Ik weet hoe dat aanvoelt.
Ook ik ben jong moeder geworden, maar wel eentje die gelooft in een 2e, een
3e en zoveel kansen!
Ik geloof in de beste versie te maken van jouw leven.
Ik geloof dat alle ervaringen (goed of slecht) omgezet kunnen worden in kracht!
En dat gaan wij samen doen. Dat jij op jonge leeftijd moeder bent geworden kun je
niet meer veranderen maar je kan de mensen wel vergeven die deze
ervaring niet makkelijker hebben gemaakt.
Jij hebt het recht om te genieten van moeder zijn en misschien ook al van oma zijn.
Jij hebt ook het recht om je hart te volgen en jouw dromen na te streven.
Mama of oma, laten wij onder genot van een kopje koffie (of thee) het gesprek aangaan!
Tienermoeder coaching
Je bent een tiener èn je bent moeder!
Je bent nog in de bloei van jouw leven.
Wellicht weet je al wat je in de toekomst wil gaan doen, of misschien weet
je dat nog niet.
Je wilt nog veel ontdekken en gezellig optrekken met vriendinnen maar dat
gaat niet. Tegelijkertijd wil je ook het beste voor jouw kindje.
Je wil dat jouw kindje kan opgroeien als ieder ander kind. Je zit met veel vragen.
Als er iemand is die alle facetten heeft ervaren ben ik dat wel.
Op de één of ander manier heb ik altijd de kracht gehad om mezelf te
ontwikkelen, mij niet minder te voelen en mij er niet voor te schamen.
Heb ik het altijd goed gedaan? Een grote “NEE”! Is dat erg?
Ook daar durf ik met een grote “NEE” op te antwoorden!
Wel is het belangrijk dat je alles kan doen vanuit liefde, zonder zelfveroordeling
en zonder schaamte.
Lekker in je vel zitten en hoop hebben voor de toekomst is super belangrijk.
Zowel jouw heden als jouw toekomst zijn het waard om stralend te zijn.
Ik ga graag met jou in gesprek!